الأطعمة التي يجب تناولها يوميًا وأسبوعيًا (صورة، 759 كيلوبايت)
تناول الدهون غير المشبعة (صورة، 417 كيلوبايت)
تناول الدهون غير المشبعة (صورة، 417 كيلوبايت)
الحد من الأطعمة والمشروبات السكرية ( صورة، 350 كيلوبايت)
الحد من الدهون المتحولة المنتجة صناعيًا (صورة، 374 كيلوبايت)
الحد من الملح، واستعمال الملح المدعم باليود (صورة، 299 كيلوبايت)